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警惕手機依賴癥 生產場所戒手機
發布時間:2013-06-09

       世界上最遙遠的距離莫過于我們坐在一起,你卻在玩手機。”這是最近網絡上走紅的一句話,它形象地反映了一個嚴重的社會問題:大多數人都不自覺患上了手機依賴癥,走路、吃飯、睡覺、上廁所都要拿著手機,朋友聚會時自顧玩手機。甚至,在車間上班的員工也要拿著手機發短信、炒股、玩微信、打游戲。集團公司領導在車間巡視時亦多次發現有員工在上班時間玩手機的現象,指示一定要警惕并徹底根除這一頑疾。
  智能手機在給我們帶來便利的同時,也在一定程度上綁架了我們的生活和時間,在車間玩手機,不僅影響正常的生產工作,降低工作效率,影響產品質量,更危害身心健康,甚至會造成嚴重的安全事故,威脅員工的生命安全。因此,集團公司向全體員工發出倡導:根除手機依賴癥,生產場所戒手機。
  一、何謂手機依賴癥
  手機依賴癥是一種新型心理疾病,它的表現如下手機沒帶在身邊就心煩意亂,無法認真工作;一段時間手機鈴聲不響,就會下意識地看一下鈴聲設置是否正確;經常把別人的手機鈴聲當成自己的手機在響,脾氣也變得暴躁起來等等。隨著手機在中國的普及,特別是年輕人手機擁有率的提高,越來越多的中國年輕人開始被“手機依賴癥”困擾。高科技在給人們帶來溝通便捷的同時,也將一種“新鮮病”——手機依賴癥,“捆綁銷售”給了我們。
  二、手機依賴癥的“七宗罪”
  1.引發安全事故。這是手機依賴癥最大的危害,統計顯示,開車打手機、走路玩手機成為近年來交通事故頻發的兩大馬路殺手。智能手機的功能異常豐富,原本應該是睡覺的時間,但很多人可能玩興正濃,還在不停地刷微博、聊天,打亂了正常的生活規律,導致第二天精神萎靡。生產車間因為員工玩手機的時間太長或是太投入,導致注意力不集中而發生軋斷手指、甚至人身傷亡的慘劇屢見不鮮。
  2.影響產品質量。研究表明,玩手機讓人陷入一種持續的“多任務”狀態,大腦持續處于高負荷運轉,長此以往會讓人們出現類似“注意力障礙”的問題,大大削減人的應急反應能力。而車間流水線生產作業很容易因員工的分心而影響產品質量,造成不必要的浪費損失。
  3.慢性勞損。長期玩手機使脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸,長時間過后就會處于慢性充血狀態,久而久之容易壓迫椎動脈而誘發頸椎病,造成慢性勞損。
  4.影響視力。長時間盯著手機屏幕會造成人眼疲勞,導致根部結膜血管的輕度充血,瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等,易誘發結膜組織的慢性炎性病變,造成慢性結膜炎。
  5.影響智力。手機的輻射是比較大的,有屏幕的輻射和機體信號接收輻射2種。人體內的血液需要維持一個正負極電荷的平衡,屏幕的輻射對這個平衡會產生細微的影響,久而久之,會引起機體免疫力下降,產生疲憊、惡心等不良反應。另外手機的信號接收輻射會影響人的腦部神經系統,時間長了會使智力降低。
  6.手指麻木。手機使用過量,頻繁按鍵會導致大拇指產生酸痛、麻木或腫脹等不適癥狀。沉迷于發短信、發微博、打游戲的人群容易出現手指、手腕疼痛的狀況,長時間不休息地玩觸屏手機等電子產品是引發手部肌肉勞損的新誘因,這在醫學上被稱之為“腕管綜合癥”。
  7.傷害聽力。如今,很多人將手機當成MP3,也有很多人愛將手機音量調大。但是專家表示,聲音超過80分貝就會傷耳朵。正常談話是60分貝,而手機耳機通常會達到100分貝。尤其是在生產車間嘲雜的環境中,員工更會不由自主地調大音量。殊不知,此時,手機正慢慢侵蝕你的聽力。

  三、案例分享
  1.2012年5月3日晚上,重慶40多歲的中年女子趙某在江堤上散步,邊走邊拿出手機看短信,不慎從十多米的江堤摔下,不幸身亡。
  2.2012年10月,某企業發生一起大學生青工高處墜落身亡的安全事故,在分析事故原因時得知兩個細節,一是事發前一晚,這名青工上網直至凌晨2點,上班時精神狀態明顯欠佳;二是就在其出事前幾分鐘還一邊攀援登高樓梯,一邊拿著手機在玩,注意力不集中。
  3.2012年4月22日,江蘇常州兩青年過馬路時低頭玩手機,行至馬路中間時變紅燈,但是一路走來兩人一直都沒抬頭,也沒看人行道的變化,被疾馳而來的小車直接撞飛。

  四、如何判斷是否有手機依賴癥

  經常使用手機的你,是否也擔心自己得了“手機依賴癥”呢?以下小測試可以幫助你進行自我診斷。

  1.你是否總是把手機放在身上,如果沒帶就會感到心煩意亂,無法做其他事情?

  2.當一段時間手機鈴聲不響,你會不會感到不適應,并下意識地看一下手機是否有未接電話?

  3.你會不會總有“我的手機鈴聲響了”的幻覺,甚至經常把別人的手機鈴聲當做自己的?

  4.接聽電話時,你是不是常覺得耳旁有手機的輻射波環繞?

  5.你是否經常下意識地找手機,不時拿出手機看看?

  6.你是否經常害怕手機自動關機?

  7.你晚上睡覺也開著手機嗎?

  8.當手機經常連不上線、收不到信號時,你會不會產生焦慮和無力感,而且脾氣也變得暴躁起來?

  9.最近經常有手腳發麻、心悸、頭暈、冒汗、腸胃功能失調等癥狀出現嗎?

  如果你有一半以上的回答是肯定的,那么你很可能已經患上了“手機依賴癥”,一定要小心對待。

  五、如何根除手機依賴癥

  “手機依賴癥”是隨著現代人生活方式的改變而出現的現代心理病癥,只要能夠正視它,通過一些方式去調整自己的生活就可避免或者緩解這種癥狀。
  戒掉“手機依賴癥”的關鍵在“手機控”們要找到新的生活重心,盡量避免把心思集中在手機上。首先,工作的時間必須集中精力完成工作任務,堅決杜絕上班玩手機的現象。其次,要改掉走路玩手機、睡覺前玩手機等不良習慣。再次,可以在生活中重建自己的交際圈,利用閑暇時間參加一些聯誼活動,定時和幾個固定好友小聚談天來排解抑郁的情緒,使自己盡快適應新的環境和工作。如果客觀條件允許,最好多參加一些有益身心的活動,如:外出散步、郊游、健身等。
  血的教訓告訴我們,“手機依賴癥”猛如虎,分分鐘會奪去人們寶貴的生命,須臾不可放松對這一問題的警惕。佛塑科技堅持以人為本、安全發展的管理理念,各責任體應從以上的事故中吸取教訓,引以為戒,根除手機依賴癥,生產場所戒手機。在管理制度上完善相關通訊設備的使用條例,明確手機使用的時間、地點,規范手機使用的要求。

 
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